第四十九章 不可抗力因素 (第1/2页)

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在荒野中，找也经常遇到议种情况，体内，酸堆积会导致与体基些部位酸软无力，而三

任在会持实两到一大的时间，这不管是对于野外求生还是白常生活来说，都是一个大J小R

麻烦。”在日常生活中，几呼每个人难免都有这样的困扰，而大部分人却不知道该怎么解决

接下来，我将现身说法，教你们一些缓解高强度运动后乳酸堆积的影响，尽快的恢复正

常状态!

说罢，只等看一条短裤的林则，沿看河岸往个走，到了冷水流河段的时候停下了脚步

想要缓解肌肉酸痛的症状，其中一个简单而有效的办法就是，先冷敷，再热敷，这个办

法看似很间单，但效果非吊的显者：1说塞，林贝蹲下身子，用于深水温，然后对看德头说

盾：“这里的水温不高，大概在十一度左石，用采“冷数”很合适，不过，我没有用毛

冷教的条件，就自接把服泡入冰凉的河水中吧。

哗”一阵水花扬起，肿胀的双腿在接017触到冰凉河水的一瞬间，林贝整个人都忍不

任抖了一下，冷水流激下双腿的毛细血管态不任紧绷了起来，肿胀感却反而减轻了不少，强

烈的剩激下，林更具其全有想小便的冲动，想要忍任这股尿意却让他无奈的是，这股欲望非常的

强烈

林贝老脸微红，轻咳嗽一声

咳～”

不好意思，或许是被冷水刺激了，突然有点尿急。”说罢，林贝伸手把镜头转过去，然

后直接站在河中央解手，反正会被冲走，就不讲究这么多了。

呼~”

快要尿完的时候，林贝忍不住身体一阵哆嗦，一阵奇特的快感传来

好了，刚才说到哪了？”林贝弯腰洗了一把手，说话的同时，转过镜头，验上丝富没有

半点不好意用,噢，对了，剧烈运动后，毛细血管通常肿胀破损，你们看我脚上的血红一片，就是大面

积毛细血管肿服(bbd)甚全是破裂的造成了，而冷数作为一种疗法，不仅能够爱解肌肉

肿服带来的疼痛，而且可以让患处的毛细血管收缩，缓解。”林贝解释道，然后坐在河畔，伊

由双腿浸泡在冷水中。

对于喜欢运动的观众朋友们这种方法一定不会陌生，在NBA球星中，有一种常见的冰

桶沐，就是相同的原因，只不过那种万法更快，更有效，但找不太推存你们这么做!”林贝提

醒道，如果冰疗的过程时间没有控制好，很口能出现意外，况且每个人的体质都不一样，并不

是所有人都适合议个疗法。

曾经一名NBA后卫在冰疗的过程中，不心睡着了，双腿被冻到没有知觉，后面反应